면역력, 매일 먹는 음식으로 지키는 건강 TIP
우리 몸속엔 보디가드가 있어. 근데 이 보디가드, 아무 때나 강해지는 게 아니야. 잘 자고 잘 먹고, 잘 웃고 잘 놀아야 근육 붙는 스타일이지~ 그 이름이 바로 ‘면역력’. 세균, 바이러스, 독소, 미세먼지 같은 못된 침입자들이 "얘 좀 약해 보인다?" 하면 호다닥 들어오려고 해. 그럴 때! 면역력 보디가드가 "어딜!" 하며 팍 막아주는 거지. 근데 그 보디가드도 매일 라면만 먹고 잠 못 자고 스트레스 받으면? 기운 빠져서 근무 태만. 감기나 독감이 그냥 들이닥치지. 그래서 쑥 언니는 오늘도 ‘보디가드 강화 밥상’ 준비해요. 마늘, 버섯, 요구르트, 브로콜리, 견과류, 제철 과일! 면역력은 식탁에서 훈련된다! 면역력의 시작은 식재료 선택부터! 꼭 챙겨야 할 자연 성분 1. 비타민 D는 면역 세포의 기능..
2025. 3. 20.
