위산과다, 위산부족 -역류성 식도염 원인 제공자

역류성 식도염 위산과다만이  아니고 위산이 부족해도 생긴답니다. 오랫동안 위산억제제를 먹었으나, 만성이 되어 어느순간 약도 듣지 않고 속은 더불편해지기 시작했습니다. 감기도 없는데 목불편함이 오래 가구요. 병원에서는 위산이 부족해도 역류성 식도염이 생긴다고 합니다. 역류성 식도염 원인 제공자가 위산부족 이었다고 ... 그리고 혹시 나처럼 헷갈리고 지친 분들께 조금이라도 도움이 될 수 있길 바랍니다.

 

위산과다, 위산부족 -역류성 식도염 원인 제공자

속 쓰림이나 신물이 올라오는 증상이 있을 때 대부분 위산이 너무 많아서 생긴다고 생각하기 쉽습니다. 위산이 식도로 역류해 염증을 일으키는 경우가 많지만, 반대로 위산이 부족해도 역류성식도염 증상과 비슷하게 나타날 수 있습니다. 역류성식도염 치료는 거의 제산제 복용으로 위산을 줄여 위산역류를 줄이는 게 대부분입니다. 위산이 부족하면 음식물 소화가 더뎌져 위에 오래 머물고, 이로 인해 복압이 증가하며 위 내용물이 식도로 올라갈 수 있기 때문입니다. 겉으로는 비슷한 증상이지만 원인은 전혀 다를 수 있으므로, 단순히 제산제만 복용하기보다는 위산과다 인지 위산부족 인지 역류성 식도염 원인 을 제대로 아는게 중요합니다.
 

역류성 식도염

 

  1.  위산 부족

소화 불량 및 식후 불쾌감 위산이 부족하면 단백질을 제대로 분해하지 못해 위에 음식물이 오래 머물고, 속이 더부룩하거나 답답한 느낌이 지속됩니다. 복부 팽만과 트림, 가스 음식이 제대로 분해되지 못해 장 내 발효가 증가하면서 복부 팽만감, 잦은 트림, 가스 생성이 발생합니다. 특히 위산은 비타민 B12, 철분, 칼슘, 마그네슘, 아연 등의 흡수를 돕는 데 중요한 역할을 하므로, 장기간 위산 부족 상태가 지속되면 빈혈, 만성 피로, 손발 저림, 탈모, 손톱 갈라짐 등의 전신 증상이 동반될 수 있습니다.

  2.  위산 과다

속 쓰림(가슴 쓰림) 가장 흔한 증상으로, 명치에서부터 가슴 윗부분까지 타는 듯한 통증이나 화끈거림이 느껴집니다. 특히 식후나 누웠을 때 증상이 심해집니다. 신트림과 위산 역류 위산이 식도로 역류하면서 신맛이나 쓴맛이 입안까지 올라오고, 반복적인 트림과 함께 목 이물감이 동반되기도 합니다. 메스꺼움과 구토 위 점막이 과도한 산에 자극받을 경우, 속이 울렁거리거나 심하면 구토 증상이 나타날 수 있습니다. 복부 팽만감과 불편함 위가 과도한 산으로 예민해지면 더부룩함과 팽만감, 심지어는 통증을 느낄 수 있으며, 소화 지연이 동반되기도 합니다.

 

식후 습관 개선과 생활 방식 조정

역류성 식도염 에 좋은 음식은 우리 주변에 많지만 환자가 직접 챙겨 먹는 게 쉽지는 않습니다. 오늘은 전반적인 개선에 대한 이야기입니다. 다음 편에는 식단에 대해 구체적으로 알려드리겠습니다.  과식이나 야식을 피하고, 기름지거나 자극적인 음식, 카페인, 알코올 섭취를 줄입니다. 식사 후 바로 눕지 않고 최소 2~3시간은 앉아 있거나 서 있는 자세를 유지합니다.  과체중은 복부 압력을 증가시켜 위산 역류를 촉진하므로 적절한 체중을 유지하며, 흡연과 과도한 음주는 하부 식도 괄약근의 기능 저하로 역류를 악화시킬 수 있습니다.

 

역류성 식도염 운동 (기본)

걷기 운동: 가벼운 걷기는 소화 기능을 촉진하고 체중 관리를 돕습니다. 올바른 자세로 걷는 것이 중요하며, 자세한 방법은 대한스포츠의학회의 자료를 참고할 수 있습니다.  요가 및 스트레칭: 심신의 이완을 도와 스트레스 감소에 효과적이며, 복부에 무리가 가지 않는 동작을 선택하는 것이 좋습니다.저강도 근력 운동: 무거운 중량을 드는 운동보다는 가벼운 무게로 여러 회 반복하는 근력 운동이 적합합니다.

 

결론

좋은 음식과 생활 습관을 개선하는 것도 분명 중요합니다.
하지만 그보다 먼저, 역류성 식도염 위산 과다인지, 위산 부족인지 원인을  정확히 파악하는 것이 가장 우선입니다.

겉으로 드러나는 증상은 비슷해 보여도, 원인이 다르면 접근법도 달라지기 때문입니다.
자신의 상태에 맞는 맞춤 치료와 식단 관리를 통해 만성으로 진행되지 않도록 조심해야 합니다.

혹시 같은 불편함을 겪고 계시다면,
댓글로 여러분의 경험과 의견을 나눠주세요.