명태생태1 명태 = 국민 생선 , 하나로 이렇게나 다양하게! 명태는 한때 국민 생선으로 불리며, 황태, 노가리, 생태, 동태 등 다양한 요리로 우리 식탁을 풍성하게 해주었습니다. 하지만 이제는 가격도 비싸고 ,수입 규제와 기후 변화로 점점 식탁에서 멀어지고 있습니다. 이젠 그리운 존재가 되어버린 것이 아쉽기만 합니다. 국민 생선이 된 이유? 명태의 착한 효능 때문이에요” 착한효능 명태는 한국인의 대표적인 생선이며, 다양한 건강 효능을 지니고 있다. 명태는 단백질과 필수 아미노산이 풍부하여 신체의 근육 발달과 회복에 도움을 준다. 100g당 단백질 함량은 약 17.5g으로, 지방은 0.7g에 불과해 다이어트에 적합한 식품이다. 명태는 비타민 A를 다량 함유하고 있어 시력과 눈 건강에 좋으며, 특히 안구건조증이나 시력 저하를 예방하는 데 도움이 됩니다. 아미노산.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
