시금치와 상극1 시금치, 이렇게 먹으면 더 건강하게! 시금치가 머리부터 발끝까지 몸 구석구석 건강을 책임진다네요. 시금치에 부족한 단백질 보충은 두부로~ 고고! 그런데, 옆집 콩이 할머니께서 시금치와 두부를 보시더니, “시금치랑 두부는 궁합이 안 맞아!” 하시네요. 시금치에 들어 있는 수산 성분이 두부의 칼슘과 결합하면, 신장 결석까지 불러올 수 있다고 하시네요. 종류와 다양한 조리방법슈퍼푸드 시금치는 비타민, 미네랄, 철분이 풍부한 채소로 몸구석 구석에 좋은 영양소가 많이 있습디다. 특히 엽산이 다량포함되어 있어 임산부에게 좋은음식으로, 강력한 항산화 효과로 유명합니다. 재배지역에 딸 종류가 다양합니다.포항초는 겨울철에 자연의 해풍과 서리를 맞으며 자라 당도가 높고 맛이 뛰어납니다. 포항초는 뿌리부터 잎까지 영양분이 고르게 퍼져 있으며, 비타민과 철분 등.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
