양파, 혈관을 청소하는 천연 장수식품
"양파는 혈관 청소부" 사람 몸속에 '도로청소부'가 있다면, 아마 양파일 거예요. 기름기 낀 혈관을 닦고, 엉겨 붙은 콜레스테롤을 쓱쓱~ 양파 하나면 동맥도 웃고, 심장도 반짝반짝. 이런 걸 보면, 양파는 그냥 채소가 아니라 우리 몸속 길을 깨끗이 비춰주는 노란 신호등 같아요.양파가 ‘장수식품’으로 불리는 이유 콜레스테롤, 혈액순환, 항산화 작용까지!양파는 다양한 영양소와 건강 효능을 지닌 채소로 요리에 많이 사용됩니다. 주요 성분으로는 수분이 약 92%, 단백질 약 1g, 식이섬유 1.7g, 그리고 비타민 C와 같은 다양한 비타민 및 미네랄이 포함되어 있습니다. 특히 양파에는 퀘르세틴이라는 플라보노이드가 풍부하여, 이 성분은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 항산화 및 항염증 작용을 통해 심혈관 질환을 ..
2025. 3. 24.
