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편도선염 에 좋은 10가지 음식 편도선염 음식 10 가지 알려드립니다. 예전에 편도와 허리의 극심한 통증으로 고생하며 소염제와 항생제를 장기 복용하다가 위염까지 겪었던 기억이 있습니다. 이번에는 약에만 의존하기보다, 음식과 자연 치유력을 통해 면역력을 강화하고 편도선염을 극복하고자 합니다. 첫 번째 핵심은 염증 완화 편도선염이 발생하면 세균과 바이러스가 편도에 침투하면서 목이 붓고 통증이 시작됩니다. 이때 가장 중요한 것은 염증을 완화하는 것입니다. 또한 편도선염이 전염되기도 합니다. 다양한 음식을 통해 천연 소염과 항균 작용을 활용할 수 있습니다. 아래 음식들은 편도선염에 좋은 차로 만들어 드시면 목 통증을 완화하고, 염증을 줄이는 데 도움 됩니다. Tip-보온병을 이용하면 좋습니다. 1. 생강차는 진저롤이라는 성분이 풍부하게 들어.. 2025. 5. 11.
음식궁합(4)- 건강을 해치는 음식 조합 8가지 건강을 해치는 음식궁합 8가지를 확인하세요. 우리 조상들은 음식으로 못 고치는 병은 약으로도 고칠 수 없다는 믿음으로 밥상을 차렸습니다. 그냥 먹는 줄 알았던 식사가, 알고 보면 건강을 지키는 시작이 될 수 있습니다. (음식궁합 시리즈 바로가기)1편: 궁합음식 20가지2편 : 삼계탕에 인삼은 왜?3편: 색깔맞춰 궁합 찾기 음식궁합(4)- 건강을 해치는 음식 조합 8가지 1. 우유 + 초콜릿 달달한 유혹의 조합 같지만, 칼슘과 옥살산의 싸움이 벌어집니다. 초콜릿 속 옥살산이 우유의 칼슘과 결합해 흡수를 방해하고, 심하면 신장결석 유발 가능성도 있다는 보고가 있습니다. 우유는 우유끼리, 초콜릿은 초콜릿끼리… 따로 드시는 걸 추천드립니다. 2. 콜라+햄버거는 먹는 즐거움은 있으나, 위장을 힘들게 하는 대표.. 2025. 5. 5.
음식궁합(3)-색깔 맞춰 궁합 찾기 음식궁합 색깔별 궁합찾기를 통해 채소 효능을 느껴보시길 바랍니다. 우리 식탁에 오르는 채소와 과일의 다양한 색에도 건강을 위한 깊은 이유가 있다는 사실에 새삼 놀라게 됩니다. 음식궁합 시리즈 3편에서는 색깔로 찾는 음식궁합을 통해 보는 즐거움, 먹는 기쁨, 그리고 건강한 삶으로 이어지는 식탁을 함께 나누고자 합니다. (음식궁합 시리즈 바로가기)1편: 궁합, 상극20가지2편 : 삼계탕에인삼은 왜?3편: 색깔맞춰 궁합찾기4편: 상극음식 8가지 색깔로 찾는 건강 궁합 (무지개 접시의 법칙)1. 영양학적 관점: 색이 곧 영양식재료의 색은 단순한 미적 요소가 아니라 특정 생리활성물질의 지표입니다. 빨간색 식재료에는 라이코펜과 베툴레인이 풍부합니다. 라이코펜은 토마토, 수박 등에 많이 들어 있으며, 강력한 항.. 2025. 5. 1.
음식궁합(2)-조상의 지혜가 담긴 궁합음식 들 음식궁합 아시나요? 특히 우리가 즐겨 찾는 음식 중에 조상의 지혜가 담긴 궁합음식은 무엇인지 아시나요? 깜짝 놀랄 겁니다. 맛있다고 소문나서 전국민이 즐기는 음식입니다. (음식궁합 시리즈 바로가기)1편: 궁합, 상극 음식 20가지2편 : 삼계탕에 인삼은 왜?3편: 색깔 맞춰 궁합 찾기4편: 상극음식 8가지1. 나는 모르고, 엄마는 아는 밥상 공식우리 막내딸이 여름에 더위를 먹고 삼계탕 국물만 후루룩 마시면서 “삼계탕에는 꼭 인삼을 넣어야 하냐고? 굳이? 난 그냥 닭만 좋아하는데...” 요즘에는 궁합이 맞는 음식보다는 그냥 맛있으면 먹는 시대인 것 같습니다. 초복만 되면 엄마가 닭을 직접 손질하고, 마당에 그늘막을 치고 커다란 솥에 삼계탕을 끓이셨다. 냄비에 닭, 인삼, 대추, 황기, 마늘, 찹쌀.. 2025. 4. 29.
음식 궁합(1) - 궁합,상극 식재료 20가지 궁합, 상극 식재료 20가지 , 우리의 할머니, 어머니가 차려 주셨던 밥상을 떠올려 보면 음식궁합에 맞춘 밥상이었습니다. 궁합이 좋은 식재료와 상극인 식재료, 음식궁합이 건강에 미치는 영향에 대해 정리했습니다. (음식궁합 시리즈 바로가기)2편 : 삼계탕에인삼은 왜?3편: 색깔맞춰 궁합찾기4편: 상극음식 8가지잘 어울리는 식 재료 와 상극식재료궁합상극①감자양파, 우유무, 바나나②고구마우유, 꿀맥주, 식초③달걀당근, 우유설탕④닭고기인삼, 대추밤, 식초⑤당근올리브유, 쇠고기무⑥돼지고기상추, 부추참외, 녹두⑦두부미역, 부추,표고버섯시금치, 꿀⑧들깨감자, 버섯류, 묵나물,밀가루, 고지방⑨들깨묵은지, 대파, 양파 ⑩무고등어, 생강당근⑪미역무, 두부, 참기름자두식재료궁합상극①바나나우유, 견과류감자, 수박②쇠고기무, .. 2025. 4. 27.

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